Choisir mon coach
Coaching running & trail · 100 % en ligne

L'entraînement s'adapte s'adapte à l'athlète. Pas l'inverse. Pas l'inverse.

Un coaching en ligne 100 % personnalisé, pensé pour s'adapter à ton niveau, ton quotidien et tes objectifs.

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Les trois coachs Alpika devant un glacier du massif du Mont-Blanc
Massif du Mont-Blanc · Alpika Coaching
Pour qui
Débutant ou expérimenté
Disciplines
Course à pied & trail
Format
100 % en ligne, via Nolio
Tarif
80 € / mois
01 / Approche

La science de l'entraînement, la vision du terrain, et une adaptation constante.

Pour t'aider à progresser durablement. Pas de programme figé ni de méthode universelle : la planification évolue avec tes retours, tes sensations et les aléas du quotidien.

  1. 01
    Science
    Méthodes d'entraînement et physiologie de l'effort, à jour des connaissances actuelles.
  2. 02
    Terrain
    Trois coureurs qui pratiquent, de la route à l'ultra-trail.
  3. 03
    Individualisation
    Ton niveau, ton expérience et ton quotidien avant tout le reste.
  4. 04
    Prévention
    Le regard du kiné du sport sur ta charge d'entraînement.
02 / Le coaching

Planification & suivi course à pied et trail

80 €/ mois
Choisir mon coach
Pour débutant ou expérimenté
Web · mobile · montre
Application Nolio sur smartphone et séance du jour sur montre connectée
03 / Ton espace Nolio

Ton plan dans ta poche, tes séances sur ta montre.

Tes séances sont planifiées dans l'application Nolio, sur mobile et ordinateur. Elles arrivent sur ta montre connectée, et tes données remontent après chaque sortie. Tu notes tes sensations, on ajuste la suite.

Étape 1
On planifie
Ta semaine, selon ton agenda.
Étape 2
Tu cours
La séance guidée sur ta montre.
Étape 3
On ajuste
Données et ressenti pour la suite.
04 / Choisis ton coach

Trois coureurs, une même conviction.

01
Choisis ton coachLis les présentations, trouve celui qui te ressemble.
02
Écris-lui directementUn email, avec ton objectif et ton niveau.
03
Premier rendez-vousUne prise de contact pour faire connaissance.
Portrait de Guillaume Geerkens

Guillaume Geerkens

Kiné · Ultra-trail

Kiné à Bruxelles, j'ai découvert le trail en Martinique avant d'en faire ma discipline principale : l'ultra. J'allie le regard du kiné, centré sur la prévention des blessures, à celui du passionné d'entraînement.

Écrire à Guillaume
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Thibaut de nuit, frontale allumée, sur un sentier à Madère

Thibaut Sandron

Kiné du sport · Route & trail

Je cours depuis mes 8 ans : du 100 m à l'ultra-trail à la Réunion, en passant par le 10 km, le semi et le marathon. Mon but n'est pas de te faire courir plus, mais de te faire progresser de manière cohérente et durable.

Écrire à Thibaut
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Portrait de Simon Van Hemelrijck

Simon Van Hemelrijck

Kiné · Trail

Kiné installé en Suisse, j’ai découvert le trail en Martinique avant d’en faire un réel point d’ancrage à la Réunion. Le plaisir est au centre de ma philosophie de coach : pas de programme préconstruit, on adapte au fur et à mesure, selon tes objectifs et tes retours.

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05 / Témoignages

Ils ont relevé leur défi.

« J’apprécie beaucoup le coaching de Guillaume : les séances sont variées et les progrès se font ressentir assez vite. Il est par ailleurs à l’écoute et super réactif. »
Max R. · Auderghem · coaché par Guillaume
« [Témoignage d'un athlète : objectif, progression, ressenti du suivi.] »
[Prénom Nom] · [Objectif atteint]
« [Témoignage d'un athlète : objectif, progression, ressenti du suivi.] »
[Prénom Nom] · [Objectif atteint]
06 / Contact

Quel sera ton prochain défi ?

Choisis ton coach et écris-lui directement. Premier rendez-vous pour faire connaissance et parler de ton objectif.

Une question avant de te lancer ? On reste disponibles pour y répondre, aussi sur @alpika.coaching.